Holistiska hälsocoachen Natalie Yonan förklarar hur du kan reda ut om, och motverka att, skam påverkar ditt sexliv. Att blunda och tänka på något som känns skamfullt är ett effektivt sätt att komma ikontakt med sina tabun. Lokalisera vart i kroppen det känns och definiera hur känslan rör sig genom dig, tipsar hälsocoachen Natalie Yonan.
Här är tre tydliga signaler på att skam och stigma påverkar dig och ditt liv:
- En känsla av att du ifrågasätter dig själv och din rätt till att uppleva det du längtar efter
- Du känner dig inte fri att testa sånt som du drömmer om eller är nyfiken på.
- Du dömer andra och triggas när du ser någon annan leva det liv som du egentligen längtar efter.
Använd skamkänslorna för att nå din djupaste längtan.
Vill du veta mer? Möt Natalie Yonan, holistisk hälsocoach & grundare av podden Healthfulness här.
