Fråga:
Min partner sitter och scrollar på mobilen hela tiden och det går ut över vårt sexliv. Jag har försökt ta upp det, men han blir bara sur. Hur kan jag få honom att lägga ifrån sig den?
Svar:
Mobilen är på många sätt bra att ha: man kan använda den i jobbet, för nöjen och att mötas socialt. Det är också oerhört lätt att fastna i den. I artikeln “Experter: Mobilen dödar många förhållanden” (Ny Teknik, 2019) framkommer det jag har märkt i mina samtal med klienter – nämligen att många par har svårt att lägga ifrån sig mobilen och det stör relationen och sexlivet. Även människor som inte lever i en relation behöver ofta se över sin mobilanvändning för att må bra. Sådant som att stänga notiser, se över vilka medier och vilken information man tar in samt att inte ha mobilen i sovrummet är tre exempel på sådant som förändrar måendet till det bättre. Det är ofta lättare att lyckas med något roligt man tillför, istället för att bara ta bort något som partnern ser ett värde i. Prova med att införa mobilfria dejter, turas om att planera för något roligt, romantiskt, sexigt. Lägg ifrån er all elektronik medan ni möts inom en tydlig tidsram. Är det mejl man behöver få iväg eller annat jobb att göra, får man helt enkelt planera för det. Man brukar bli glad av och må bra av mobilfria zoner, så när man börjat med dem kan de tendera bli fler – förutsatt att de från början sker på schema, regelbundet, för att bryta gamla mönster och skapa nya.
